時を遡ること2016年。
もう4年も経っちゃったのか…笑
企画でご一緒させていただいた、トータルビューティアドバイザーの水井真理子さん。
この当時はスキンケアというものが
全くわかってなかった。
←なんせ化粧水を塗ったらオワリ！
という生活をしておりお叱りを受けました(￣▽￣)笑
私は、元々むくみやすい体質ではありますが、最近テレワークが増えたせいかやけにむくむ！
夜寝る前に辛くて眠れないなんてこともしばしば。
そこで…
水井真理子さんに聞きました！ぬくみ改善するにはなにしたらいいー！？
と教えていただいたのが山芋。
長芋も良いらしいです
長芋なら千切りなど。と
とにかく生がいいらしい！
ぜんぜん知りませんでしたが、
山芋はビタミンＢ群、ビタミンＣ、カリウムなどのミネラル、食物繊維がバランスよく含まれる健康食材で
老化防止、肌荒れ予防、疲労回復、便秘改善などの効果も期待できるらしい！
食の工夫と適度な運動でむくみ改善なるか！レッツトライ。
みなさんもお試ししてみては…？^ ^
ゆず☺︎
モアハピ部 No.557 ゆず のブログ
