気になる体型、ムダ毛問題を一気に解決! クロップト丈着るときにやっておくといいこと

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気になる体型、ムダ毛問題を一気に解決! クロップト丈着るときにやっておくといいこと

お買い物に行くと、ショップの推しはどこも短めトップス! この夏絶対取り入れたいけど、体型やムダ毛が気になってトライできない…なんてお悩みを一気に解決するテクを発表♡ これでもう自信を持って着こなせる!


“ぽっこりおなか”はソッコー効く筋トレで解決!

おなかが気になってるなら迷わず筋トレするべし! 気になって美くびれの持ち主、サクラ&星良がやってる筋トレを教えてもらったよ。コツコツ続ければ、キュッと引き締まったウエストに。

下っ腹にコミットする脚上げ腹筋 byサクラ

1 床に寝て両脚を直角に曲げる

上半身を起こし、手のひらを床について支えながら、しっかり90度を作って!

2 右脚を下に曲げるよ~

ひざの位置はキープしつつ、つま先が床につくまでゆっくり下げてね。左脚は下げず!

3 左脚も同じように。限界までくり返す!

右脚をもとに戻したら、左脚も曲げる。つねにおなかをひきしめ、呼吸は止めない!

鬼キツ下半身ひねりプランク by星良

1 プランクの状態を作る

星良のように一直線になるのが理想♡ おなかに力を入れてふんばれー!

2 姿勢をキープしたまま下半身を右にひねる

お尻が床にギリギリつかないところまで倒すよ。背中がそらないように注意。

3 がんばって左にもひねる

ゆっくりやるのもポイント。星良はこれを30回以上やるんだって! すごっ。

サクラの裏ワザ・筋膜リリースをマネしちゃえ!

フォームローラー「ウエストからお尻にかけて10分くらいコロコロするだけ。沖縄の水着ロケにも持って行ったくらい、たよりにしてるグッズです!」

リカバリーガン「電動のマッサージ機を使ってるよ。体のラインが気になったら、コレで全身をマッサージ。筋肉をほぐしてヤセ効果を期待♡」

“ずんどう”は正しい姿勢でごまかせる

姿勢を正しくするだけで実はウエストがくびれて見えるよ。クロップト丈を今すぐ着たいって日はこのテクで乗り切れ! 

肩甲骨を寄せるイメージで立つとおなかのひきしめ効果が! 

「肩が内側に丸まらず、胸を広げることで下腹部をひきあげやすくなるよ。姿勢をキープするだけで自然と筋トレ効果も」(星良)

腰クネポーズでウエストのくびれを強調

「ウエストが細見えするテッパンのポージングだよ。写真を撮るときにやってみてー」(サクラ)

クロップト丈を着るときに気になる…デリケートなお悩みに星良が答えます★

自分磨きにストイックな星良に、読者からよせられたクロップド丈の美容系お悩みをぶつけてみた!

Q おヘソのケアはどうすればいいの?

A お風呂から出たらタオルでふく程度!「おヘソは皮膚がうすくて、しかもすぐ下に内臓があるので、めん棒で汚れを取るとか、ひんぱんにしないほうがいいんだって。タオルでふくときもやさしいタッチで。毎日のバスタイム後にやれば、汚れ予防になるのでおすすめ」

Q ムダ毛はどうしてる?

A ジェルつきカミソリでうぶ毛ケア 「内臓が近いデリケートゾーンだから、脱毛よりカミソリ派。そったあとは、保湿クリームをぬることも大切だよ!」

シック ハイドロシルク ホルダー (刃付き+替刃1コ)¥1383(編集部調べ)/シック・ジャパン

Q おなかも日焼けする?

A もちろん!腕や脚と同じく日焼け止めを「おなかにふだん使いしてる日焼け止めをぬると服が白く汚れてしまうので、『V T COSMETICS』のうすづきなスプレータイプを愛用中」

日焼け止め/モデル私物

Q 冷え対策は何してる?

A 外出先ではHOTドリンクを選ぶ!「冷えにはすごく気をつかってる。冷たい飲み物は避けて、真夏でも温かい飲み物をセレクトするよ。冷えが気になるコは、せめて常温のものを飲んどこう!」

[星良]タンク¥5390・ショーパン¥6490・レギンス¥5390(チャンピオン)/ヘインズブランズ ジャパン [サクラ]Tシャツ¥5500・中に着たブラトップ¥5500・レギンス¥6050(オークリー)/ルックスオティカジャパン

筋トレしつつ、体のパーツケアを頑張ってクロップト丈を堂々と着こなそう!

撮影/伊東祐輔 スタイリスト/前田涼子 ヘア&メイク/KITA(Nord) モデル/雑賀サクラ、相羽星良(STモデル) 構成/赤嶺美香 (Seventeen2022夏号)

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September 29 Thu
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