No.69 かんちゃんのマイページ|Marisol(マリソル)

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No.69 かんちゃん
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先日行ったスポーツクラブで体組成の測定をしてきました~

私の測定結果を見てインストラクターの方が「何かやってますか?」と一言。

理想の筋力バランスとのことでした。

家でDVDのエクササイズを毎日30分やってますと答えたのですが…
毎日30分でもきちんと身体に効いてくれているようです。

 

最近のパンケーキ祭りの影響で、体重が増えているので(あれだけ食べていたらあたりまえ~)

3か月目標で少し身体を絞る計画です・・・

40代のダイエットはいかに筋肉を落とさずに、脂肪を落とすか・・・

自分の日々のエクササイズと合わせて、プロテインを取り入れていきます。

自己流なので自分の考えた方法で落ちるかは疑問ですが、自分の身体で実験です。

もしも効果があったら、こちらでレポートさせていただきます(^0^)/

ダイエット中でも大好きなパンケーキも止めません(^^;

こんな思いで痩せるかしら??

 

コメント

No.63 machi
  • No.63 machi
  • さすが! かんちゃんさんのシルエットって本当にバランス最高なんですもの!私は結構シルエットマニアなので。。。ひひ。 私も頑張ろう!
なかっち
  • なかっち
  • 基礎代謝めちゃ良くて羨ましいです(^^) 理想の筋力バランス目指して、夏まで頑張らねば!!レポ楽しみにしています♪
No.69 かんちゃん
  • No.69 かんちゃん
  • machiさん、スタイル抜群のmachiさんの言葉に嬉しすぎて鼻の穴大きくなっちゃう~(^00^)/ machiさんのようなベストプロポーション、憧れです♡
No.69 かんちゃん
  • No.69 かんちゃん
  • なかっちさん、コメントありがとうございます!筋肉の量が落ちると代謝が下がって身体が冷えやすくなってと、悪循環になっていくようなので、今回はタンパク質を積極的に取り入れてみます。レポ出来るように、3か月頑張ります(^0^)/

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