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*niko*のマイページ|HAPPY PLUS(ハピプラ)

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*niko*
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しなやかで美しい
          素敵な女性になる為に✽.。.:*・゚

★NIKE training club "ballet"★

普段とは違う筋肉を使うバレエ*

コアな筋肉とともに、
柔軟性と複雑な動きが合わさるので…

はい、筋肉痛〜♡ ww

フルマラソンを走る為には、
runでは使わない筋肉を鍛えたり
違う動きをするのは
怪我をしない為にとても大事なこと*

ballet trainingをお家でも
取り入れていこうと思います‼︎‼︎ (๑•̀∀- )و☆

いつも笑顔の素敵な
NIKE master trainerのTOMOさん♡

今日も爽やかな日曜の朝をThanks♡♡

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